Zincul este un oligoelement necesar pentru un sistem imunitar sănătos. El este responsabil pentru o serie de funcții din corpul uman și ajută la stimularea activității a cel puțin 100 de enzime diferite.
Beneficiile zincului:
- Este vital pentru un sistem imunitar sănătos
- Promovează creșterea corectă în timpul copilăriei și vindecarea rănilor
- Este eficient în tratarea diareei cronice
![]()
- Îmbunătățește memoria și capacitatea creierului de a asimila noi cunoștințe
- Ajută la tratarea răcelilor și gripelor simple și scurtează durata bolii
- Are un rol important în menținerea integrității și structurii pielii
- Crește fertilitatea
- Reduce riscul de a face anumite boli cronice asociate cu înaintarea în vârstă
Surse naturale de zinc: fasole, carne, ouă, nuci, pește, fructe de mare, cereale integrale, produse lactate.
Simptomele deficitului de zinc:
- pierderea poftei de mâncare
- anemie
- vindecarea mai lentă a rănilor
- afecțiuni ale pielii, precum acneea sau eczemele
- pierderea părului
- diaree
- depresie
V-ar putea interesa și:
Mineralele – esențiale pentru organism. Ep. 4 – cromul